VENERDì 5 FEBBRAIO 2016
ore 15-16 | MILLE UNA NOTTE – Pilates con Trina
SALA CONFERENZE MARIN – MODULO 9 – 1′ PIANO
Trina, originaria delle Filippine, vissuta a lungo in Australia, eccezionale fisioterapista, qui da noi con il suo benefico Pilates
Pilates è un metodo di esercizio fisico che utilizza un movimento controllato e lento, atto a riqualificare i modelli ottimali di movimento e ridare tono muscolare flessibilità. Quando insegnato da un fisioterapista con una conoscenza avanzata dei requisiti di lesioni e di riabilitazione, fornisce un ottimo primo passo verso il recupero della forza e la funzione muscolare.
La forma di Pilates offerta da Trina è molto diversa da quello che si potrebbe avere sperimentato in un’affollata classe. Pilates ha avuto il suo maggior successo per i ballerini, e alcuni di quegli esercizi potrebbero non essere adatti per chi non danza. Inoltre una classe in cui si trova a terra l’intera sessione non può tradursi immediatamente in una normale funzione in posizione verticale di tutti i giorni.
Proprio per questi motivi le lezioni di Trina si concentrano maggiormente sulla postura, movimenti lenti ma controllati in grado di migliorare forza, equilibrio e consapevolezza del corpo, prendendo in considerazione se c’e` dolore o mancanza di libertà di movimento.
Trovi Trina presso il Centro Benessere-Hammam Mille Una Notte – Via del Molo 49 R:
lunedì 19-20
mercoledì 18:30-19:30
gIovedì 13-14